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  • 아가리어터는나다·입문
  • 2017.04.17 22:21
다이어트 너무 힘들어요 ㅠㅠ
제 행동에 비해서 목표치가 너무 높아서 사진 캡쳐는 못하겠는데 일단 저 오늘 국밥에 명량핫도그 먹고 아이스크림도 먹고 진짜 너무 힘드네요ㅠㅠㅠ 참기가 ㅠㅠ 어떡하죠 ㅠㅠ
  • 아가리어터는나다
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가입인사해요.
3 41 목표3달

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2017.04.17.
1 40 꽃성지

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댓글 (5)

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정석
  • 박아르밍😘
  • 04.17 23:47
  • 아가리어터는나다 너무 참는다고 생각하시면 더 강박오고 먹고싶고 그래요 3끼 보다는 다이어트 간식으로 하루에 자주자주 먹는게 좋을것같아요 아직 고등학생이신것같은데 공부에 다이어트에 너무 스트레스받지 않고 꼭 성공하셨으면좋겠어요ㅠ.ㅠ
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입문
  • 아가리어터는나다
  • 04.17 23:42
  • 참고해서 정말 내일부터 열심히할게요ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 목표3달
  • 04.17 22:44
  • 저도 가끔 폭식 터지는데..
    요즘 집에다가 고구마, 삶은달걀, 저지방요거트 이런 다이어트 식단 꽉꽉 냉장고에 채워놔서 폭식 터질것같으면.. 일단 이런거 먼저 먹어요. 어제도 폭식 터질것같아서 고구마 얇게 썰어서 전자렌지에 돌려서 말랭이 해먹었더니 금방 포만감와서 다행히 잘 넘겼어요.. 비록 고구마 하나를 통째로 다해서 먹기는했지만..그것도 밤에.,ㅡㅜ. (예전에 먹었던 과자, 빠, 아이스크림 보다는 나으니.. 아침에 일어나서 스스로 잘 넘겼다고 칭찬해주고싶었어요.) 힘내세요.!!
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정석
  • 꽃성지
  • 04.17 22:25
  • 대신 3끼다챙겨먹엇어요!
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정석
  • 꽃성지
  • 04.17 22:24
  • 아이고 어제도 잘참으시다가 막판에 무너지셨는데.. 저도 처음에 55였어요 한달동안 4키로빼서 지금 51인거거든요! 식단이 가장 중요해요~~처음 3일정도만 잘 견디시면 ..알아서 조절이되더라구요!
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