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04월 18일 (음식 887kcal, 운동 172kcal)
운동후 프로틴
아침겸 점심 샐러드 야채 견과류 등등

20151207 다이어리 일기상세

성공 162kcal
887/ 1052 kcal
172/ 175 kcal
아침식사199kcal(22.44%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
바나나 (1/4개, 25g)
23kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
모듬샐러드 (1그릇, 100g)
60kcal
점심식사578kcal(65.16%)
찐옥수수 (1.5개, 150g)
196kcal
팥죽 (1인분, 400g)
382kcal
오후간식110kcal(12.40%)
[마이바디] 프로틴쉐이크 쿠키앤크림맛 (2스푼,30g)
110kcal
운동172kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
덤벨 스쿼트 (10분)
60kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
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