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  • 빰톨·초보
  • 2017.04.18 21:32
4월17일 식단
<아침>
포켓샐러드 치즈맛 치즈제외 + 에브리닭 닭가슴살 1/2팩 + 아몬드 10알
<점심>
바나나 2개
<저녁>
대저토마토 2개, 훈제란 2개
<운동후>
프로틴 2스푼(30g) + 핏콩 타이거넛트분말 10g + 물 300ml, 계란후라이 1개
  • 빰톨
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