아침에는 어제 못먹은 치킨.
점심엔 시장 칼국수
저녁은 쉐이크+아몬드브리즈
저녁야식 : 오렌지. 참외
운동은
4시간 시장보며 빠르게 걷기.
스쿼트 150개.
점핑잭 150개.
플랭크 3분.
복근운동 4종 20개씩 3세트
아령운동 4종 20개씩 3세트
바이트 1시간은 애들 재우고 할게요.
오늘 아침에만 치킨먹고 이후엔 안먹을랬는데...
점심에 동네 친구 엄마랑 멀리 시장 다녀왔는데 칼국수가 먹고싶어서 먹었어요~~
대신 많이 걸었어요 ^^;;
먹으면서 다이어트 하니까 좋네요 ^^;
일단..거의 유지지만요 ㅎㅎ
내일은 도보 한시간 계절밥상 가요.
구두신고 걸어서 다녀오려구요.
구두신고걸으면 살이 더 빠진대서요 ^^;;
이번주만 좀 즐기는대신에 저녁엔 야식 조심할게요. ^^
아몬드브리즈 먹었는데 맛있었어요 ^^
멸균우유보단 좋더라구요 ^^
내일도 화이팅해요 ^^
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