시작 몸무게에 따라 다르죠잉~ ^^ 전 중학생 때 90키로(키는 169에요~)까지 쪘다가 고등학생 땐 78 정도 나갔고, 대입 이후에 본격적인 다이어트를 시작해서 2년간 55까지 감량했었어요. 체중이 많이 나갈 땐 식단 1500kcal 정도 먹어도 빠졌는데 60키로대 들어가니까 그 정도로는 어림도 없어서 1200kcal에 운동 두시간씩 했답니다. ㅎㅎ 지금은 좀 쪄서 다시 다이어트 중인데 쉬엄쉬엄 1300 정도 먹고 한시간반씩 운동하니까 63.5에서 60.5로 15일 만에 줄었네요. ^^ 비교대상은 어제의 나지 다른 사람이 아니니까 힘내세요!
한달에 많이 빼려고 하면 망하는 것 같아요.... 제가 그랬거든요 하하하 단기에 많이 빼면 뭔가 해낸 것 같고 엄청 뿌듯하고 좋은데 유지가 힘들어요 어지럽기도하고 기운 없는게 느껴지고 이러다가 진짜 길가다가 쓰라쟈서 죽을 수도 있겠다 라는 생각이 들고 이 정도 뺐으몀 조금은 먹어도 되겠지? 라는 생각이 들면서 먹는 순간 다이어트는 망해버렸어요 하하하하하하하하라하하하하
지존
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