다리는 잘 모르겠고, 배가 좀 많이 빠졌어요.
키가 작아서 앞으로 45키로까지 감량할 예정이에요.
이제 겨우 오키로 빠졌는데 ㅠㅠ
25키로나 남았다니 갈길이 막막하네요ㅋㅋ
앞으로 5개월 동안 20키로정도 감량할 계획이에요.
한달정도는 식단조절 이외에 뭐 한건 없는데,
남들 한다는 치팅데이 꼬박꼬박 챙겨서 치킨 고기 먹었어요ㅋㅋ하하
최근들어 1주정도? 하루에 운동량은 500칼로리(2시간정도)태우고있고 식사량은 1000칼로리 미만으로 섭취중이에요.
다른분들 드시는거 보면 저거먹고 어떻게 사나 싶던데 ㅠㅠ
제가 너무많이 먹어서 살이 안빠지나 싶어요....
식단이나 운동 팁좀 공유해 주시면 감사하겠습니다!
7
1464
공감 0
신고 0
