제가 자존감이 진짜 저기 땅바닥 어딘가쯤에 있는데요.. 그런 제가 다이어트를 하다보니 식이장애증상이 생겨 우울증도 좀 앓은지 됬고 그렇다보니 나를 사랑하면서 다이어트를 못하고,자꾸 비교하고 건강생각전혀 안하고 그냥 말라야해,말라야 관심받아! 이런 생각으로 다이어트하니까 계속 넘어지고 자책하고 성공은 도저히 안보이고...이게 악순환 이되는데..저같은 사람은 어떻게 다이어트 해야하나요?
아고 3년이나 ㅠㅠ 맛있는거 하루 먹고 더 많이 운동하는게 더 좋아요~ 너무 칼로리에 집착하진 마세요~ 전 오히려 즐겁게 먹은날이 더 잘빠지더라구요 ~ 운동도 더 잘되고 ㅎ 못먹으면 몸이 처져서 운동도 힘들어요ㅠ 진짜 좋아하는걸 찾아보세요~ 솔직히 밖에서 운동해도 아무도 신경안써요 ㅎㅎ 아님 걸어 다니시는걸 추천해요~ 꼭 나가시는걸 추천드려요 ‥‥ 해빛... 바람.. 비.. 늘달라지는 공기가 우울감을 줄여줘요 !! 진짜!! 저 아기낳고 2년 못나가서 진짜 자살충동까지 일어났는데 일부러 라도 나가니 한결 좋더라구요!! 진짜 본인이 좋아하는걸 찾아보세요~ 꼭 도움이 되시길 바래요~
정석
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