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  • 하하하삼남매맘·정석
  • 2017.04.20 22:49
  • 1
오늘딱!한달 4키로감량)하루식단

아침-저지방우유+액상커피,사과반개

점심-만두국(만두7개),김치

간식-90칼로리 사과쥬스

저녁-알배추,닭가슴살큐브+팽이버섯 반개

오늘이 딱 한달째 4키로 감량했어요~~^^
이제조금만 더하면 40키로대 진입입니당🤗
  • 하하하삼남매맘
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3월 말부터 먹고있던 점심과 저녁들 ㅎㅎ 아침에 몸무게를 쟀더니 -4더라구요 저녁에 재니까 -1.5??? 인가 하공 😄이렇게 먹어도 빠집니다용
2 319 후아아아

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감량 74일차 식단
1 345 희구리

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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 하하하삼남매맘
  • 04.21 08:48
  • 마음안아주기 감사합니다^^
    첫째,둘째때는 안그랬는데
    셋째낳고는 엄청 신경쓰이더라구요😂
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다신
  • 마음안아주기
  • 04.21 08:29
  • 육아도 대단하신데 자기 관리도 열심히하시고 진짜 대단하신거 같아요~ ^_^ 건강 잘 챙기시면서 파이팅하셔요~~
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정석
  • 하하하삼남매맘
  • 04.21 08:11
  • 빵떡은 내친구 그냥저냥 맛있게먹고 있어요^^ 꿀사과 한번도 안먹어봤는데
    먹어보고싶어요~~
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정석
  • 하하하삼남매맘
  • 04.21 08:10
  • Jean83 욕심이 자꾸나네요^^
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 04.21 08:08
  • 요즘 사과가 복불복이 많아서 사는데 고민이 많아여 ㅠㅠ 꿀사과가 걸리면 딱인뎅!!
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입문
  • Jean83
  • 04.21 00:51
  • 의지가 대단하시네요^^ 자극받고 갑니다~~
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정석
  • 하하하삼남매맘
  • 04.20 23:07
  • bisou818 네^^;; 저녁먹고 애들챙기다보면 잠자려고누우면 꼬르륵소리가난답니다😅
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초보
  • bisou818
  • 04.20 23:05
  • 하하하삼남매맘 아이셋이면 운동이 따로 필요없으실것같네용😂칼로리 팍팍!!저희 남매도 삼남매라 엄마가 많이 고생하셨어요ㅠㅠ
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정석
  • 하하하삼남매맘
  • 04.20 22:59
  • bisou818 운동은 잠자기전 다리올리기 30번이 전부예요~ 아이셋 케어해서 운동못하겠더라구요😂
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초보
  • bisou818
  • 04.20 22:56
  • 식단 잘 쪼이셨네용😍😍운동도 많이 하시나요??
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