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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.04.22 18:16
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🐖건강하게 유지하기__170422 간식 저녁🐖
간식 2시 30분
배 1/8조각, 슬라이스 치즈 1장

식전 그린 스무디

사과 1/4, 햄프씨드 1t, 파인애플 식초 1T, 타이거넛츠 1t, 케일, 치커리, 적근대

당근

저녁 6시 ~ 7시 30분
포만감 6

쌈채소 많이, 잡곡밥 약 50g, 버섯, 삼겹살 2줄 ( 최대한 비계 없는 부분으로 ), 파프리카 소스

파프리카 소스
; 파프리카 1/2개, 맛간장 1/2t, 크러쉬드페퍼 1t, 후추 톡톡, 소금 작은 한꼬집

빨간건 쌈장이 아닌 파프리카 소스~
  • 사랑옵은양이
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4.22 저녁
4 237 다이어터주영

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저녁이에요ㅜ 셤기간이라 공부도중..
1 258 예뻐지끄야

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 김상추
  • 04.23 08:19
  • 옿ㅎ 진짜 건강히 유지하시네욤ㅎ
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다신
  • 마음안아주기
  • 04.22 20:35
  • 파프리카소스 새롭고 신기해요~ ^_^
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정석
  • 사니조앙
  • 04.22 19:28
  • 완전 건강식이네요^^
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