안녕하세요. 새 계정을 만들어 가입한 대학생 헌내기입니다. 여름이 다가와... 다신으로 돌아왔습니다!!
제 목표는 57>52킬로, 매주 1킬로 감량이며 매일매일 일지 올려보도록 하겠습니다!! 다들 힘내세요!! 저는 체중관리가 너무 힘들어요 ㅠㅠ
참고로 저는 10/20/10법을 실천하고 있어요!
지켜보려는 습관은
1. 아침저녁 즙 마시기
2. 점심급식 70% 먹기
3. 6시 이후 안먹기
4. 웨이트 30분 걷기/조깅 1시간
5. 약속있으면... 탄수화물 배제하기
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