식단조절안하고 근력운동 열심히 하니까
체지방은 그대로여도 확실히 몸매가 다듬어지더라구요
스쿼트도 80키로 짊어지고
프리로 10개 할 수 있을만큼 힘도 쎄짐ㅋㅋ
근데 4월 말이 되어가는데 여전히 체지방이 그대로여서
지방커팅 목적으로 난생처음 무탄수화물 다이어트 시작..
초코파이 하루에 반박스 혼자먹을 수 있을정도로
밀가루,초코,빵순이인데 3일째까지는 신기하게 괜찮네요
보통 3~5일째에 엄청힘들다던데 두렵습니다..ㅜ
매번 닭가슴살소세지나, 계란, 두부, 샤브샤브 등에
김치조금이나 야채들을 간 약하게 해서 먹고있어요
물도 2~4리터 마시려고 노력하고 있구요
탄수화물이랑 염분조절이 되어서 그런지
3일사이에 2키로가 빠졌어요. 아마 수분이 빠진듯..ㅋㅋ
이대로 5~7일 무사히 무탄 마치고
좋은탄수화물 식품군으로 조금씩 섭취하면서
다시 2차 무탄해서 다이어트 완료하는게 제 목표에요ㅋㅋ
근데 진짜 탄수화물을 끊어서 그런지
거짓공복감이 없어진거같아요
시도때도 없이 허기지고 먹고싶고 했던게
신기하게 없네요ㅋㅋ
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