view-top

  • 44주세요·입문
  • 2017.04.25 03:17
다이어트 3주차 변화

몸무게 1.5kg 감량, 체지방 2.5% 감소, 근육 2.3% 증가 했어요.
수치로 따지면 별 차이가 없는 듯 하지만 사진으론 바뀌는게 확 티가 나네요. 아침과 점심은 꼭 챙겨먹고 저녁엔 많이 안먹었어요. 먹어도 많이 움직이려고 하고 운동은 주 3회 30분 정도 홈트레이닝 했습니다. 현재 158/51.7인데 목표체중까지 3.9kg 남았어요!! 함께 화이팅해요!!
  • 44주세요
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
식단추가)복근은 홈트로도 됩니다~!!
129 7942 돼지꽃냥이

썸네일

+1
30일 점핑잭과 물 2l는 무엇을 남겼나
3 2108 Soy1024

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • rise6
  • 04.26 16:56
  • 화이팅하셔요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 생금
  • 04.26 16:44
  • 라인이이뻐지셧어요 !
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
초보
  • 정말정말정말
  • 04.26 11:35
  • 선이 정말 예뻐요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 거기서영
  • 04.25 22:11
  • 보기에는 4키로 정도 빠진거같아요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 고넹이
  • 04.25 21:02
  • 근육량을 많이 늘리셨네요 부러워요
  • 답글쓰기
공감 2 신고 0
초보
  • 홍천군수
  • 04.25 17:31
  • 3주만에 대단하시네요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 쪼꼬만꼬맹이
  • 04.25 14:23
  • 1.5키로인데도 근육량을늘리고 체지방량빠진게확실히차이가있네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 뚱뚱222
  • 04.25 13:36
  • 정말많이 표가 나네요~ 저도 3주정도 되었는데 변화가 없어서 ㅠㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • Yyyymmmm
  • 04.25 11:14
  • 화이팅 해요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • Tootajee
  • 04.25 04:53
  • 사진으로 정말 많이 표시나요~ 축하해요! 저는 목표가 47 ㅎ 지금 51.5 에서 더이상 내려가지가 않아서 좀 고민중이에요.. ㅡㅡ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글