view-top

  • 아이셋맘쓰·입문
  • 2017.04.26 13:02
한달 11키로감량

26세에 아이둘낳고..저배에튼살ㅜㅜ 키160에76키로로 거대햇엇어요.술담배도안하는데 간수치높고..
안되겟다싶어 다이어트결심!
식사는 아침 공복 근력운동20분후 단백질쉐이크
점심 닭가슴살큐브와 여러가지야채구이 밥조금(현미잡곡으로 바꾸려구요)
저녁은 바나나 나 과일좀먹어요.
아이들자는시간에 근력30분스피닝30분하고요..
아직탄탄한몸은아니지만 서서히 운동량늘려서 이쁜몸매 되보려구요^^최종목표는50입니당ㅎㅎ
현재65.8키로 모두화이팅들하세요
  • 아이셋맘쓰
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
여행가기 전 중간 검진!!
14 1570 4044

썸네일

+1
같은옷
23 2254 고등어3

댓글타이틀

댓글 (53)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 이슬이야
  • 05.02 11:07
  • 한달에 11키로라니... 대단해요!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 쭈꾸미야
  • 05.02 08:19
  • 화이팅해요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 핑복
  • 05.01 21:14
  • 대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • hyeomsoo
  • 05.01 12:33
  • 대단해요ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살빼자유ㅡㅡ
  • 05.01 09:31
  • 힘내요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 아이셋맘쓰
  • 04.30 21:02
  • 전 주부라 집에만 있다보니 하루 한끼가 가능해요ㅎㅎ물론 아이들보면서 한끼만 먹는게 힘이들긴하지만,뭐든 이루려면 그만큼 노력해야하는거잖아요~다이어트하시는분들 모두 성공하실수있어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내몸은내책임
  • 04.30 20:54
  • 하루 한끼 넘 어려워요.
    대단하시네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다시돌아운뚱
  • 04.30 18:35
  • 퓨ㅠㅠ감동적이네요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 허리야생겨라
  • 04.30 14:25
  • 와~ 대박이네여.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 오따기
  • 04.30 11:42
  • 멋쪄요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글