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  • 우늘씨니·초보
  • 2017.04.26 22:30
Q.주말만되면 막 먹어요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평일은 그래도 회사다니면서 샐러드랑 다엿식품 먹겠는데 주말만되면 보상심리가 발동되서 고칼로리 찾게되요..ㅜㅜ
주위에서 하루쯤 먹고싶은거 시원하게 먹고 스트레스 푸는게 좋다는 꼬심에 넘어가서 주말만되면 평일에 줄어있던 몸무게가 더 늘어나 있더라구요...
주말에도 현명하게 이겨내는 법이 뭐가있을까요ㅠㅠ
  • 우늘씨니
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댓글 (5)

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다신
  • 평삶
  • 04.26 23:18
  • 어떤 활동이라도 해보세요.
    저도 주말에는 집에 있으니 더 먹을게 생각나고 그러더라고요.
    왠만하면 집에서 나가려고 노력해요^^
    주말에 확 먹으면 위 늘어나서 평일에 더 힘들어요ㅜ
    저는 평소에 먹고 싶은게 있음 점심을 이용해 먹어요.
    그게 나중에 폭식도 막아주더라고요.
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채택된 답변
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입문
  • 쪼쪼조
  • 04.27 10:44
  • 저두요ㅠㅠ 토요일 하루만 먹으려고 했는데 일요일은 물론 월요일까지 그 여파가 가더라구요 ㅠㅠ
    정말 힘드네요 ㅠ
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지존
  • 스타벅
  • 04.26 22:41
  • 지금 넋놓고 먹으면...또 다음주부터 런닝머신을 몇시간을 해야하고..스쿼트를 몇개나 해야하고..얼마나 땀흘리고 근육통에 시달리는 고통을 겪어야....하는지..먹으면서 계속..되뇌입니다 ㅎ 지금먹는 고기한점당 스쿼트 10개....지금 마시는 술 한모금이 런닝1km...이런식으로 생각하다보면..적당히 맛만보고 참아지더라구요
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정석
  • 생금
  • 04.26 22:38
  • 주말에는 진짜 보상심리때문에 기름지고맛있는거먹게되더라구요 저는대신 양을적게먹도록노력하고 되도록이면 저녁 전으로 먹고있어요 ~ 점심저녁겸 3~4시쯤....ㅋㅋㅋㅋ 그럼저녁을안먹게되니까..?
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초보
  • 복부왕녀
  • 04.26 22:30
  • 맞아요~~특히 술
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