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  • 겨울아줌마·다신
  • 2017.04.27 22:16
4.27..정신줄 놓다..

아침..사과반쪽 바나나한개 오렌지한개 계란후라이 모짜렐라치즈 햄프씨드 카카오닙스 황성주두유
점심..가정식백반 밥은 남김
간식..잔다리콩한줌 한봉지
저녁..불막창 모짜렐라치즈 닭가슴살큐브 햄프씨드 오렌지한개
간식..꼬마야채호빵2개 초코송이 3개 첵스초코 조금

운동
공복운동...슬로우버피15호 빨랫줄 20회 시저스킥 15회 마운틴크라이머 15회 총3세트
실내자전거 60분
100일 복근 53일차
슬로우버피 100회
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 겨울아줌마
  • 04.28 07:27
  • 몸짱대전남 열심히 하겠습니다..
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정석
  • 몸짱대전남
  • 04.28 07:19
  • 겨울아줌마 그럼 초가을정도 복근 100일완성 하면 여름몸매 인정
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다신
  • 겨울아줌마
  • 04.28 07:14
  • 몸짱대전남 몸도 아직 여름 까지는 아니에요..ㅎ
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정석
  • 몸짱대전남
  • 04.28 07:11
  • 겨울아줌마 저두 마음은 겨울이고 몸은 여름이면 좋겠네요
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다신
  • 겨울아줌마
  • 04.28 07:09
  • 몸짱대전남 ㅎㅎ 아직 마음이 겨울이라서요..ㅅ
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정석
  • 몸짱대전남
  • 04.28 07:09
  • 겨울아줌마 겨울아줌마 아니라 여름아줌마 닉네임 바꿔요 여름에도 자신있는 몸매 아줌마로
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다신
  • 겨울아줌마
  • 04.28 07:07
  • 몸짱대전남 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 몸짱대전남
  • 04.28 07:00
  • 겨울아줌마 부러워요 실금만 보여도 좋을텐데
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다신
  • 겨울아줌마
  • 04.28 06:59
  • 몸짱대전남 쬐금 보여오..
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정석
  • 몸짱대전남
  • 04.28 06:54
  • 겨울아줌마 눈바디보면서 힘나죠 11자복근 선 보이나요? 전 아직요
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