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  • 45kg까징·지존
  • 2017.04.28 17:08
  • 1
Q.어떤음식이나을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁에 먹을건데
닭가슴/양상추랑 먹어도 괜찮은게 어느것인가요?

계란 1개?
두부?

아니면 그냥샐러드로만ㅜㅜ
  • 45kg까징
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지존
  • 당근@조아
  • 04.28 23:15
  • 토마토,오이,버섯,구운애호박,파프리카,당근...
    야채는 칼로리가 작고 포만감이 빨리 오고 오래가요!
    초장 조금해서 다시마랑 싸서 먹어도 맛있고 쌈무가 칼로리 엄청 낮아요!
    소스 안하고 쌈무랑 싸서 먹어도 맛있어요!^^
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지존
  • 45kg까징
  • 04.28 17:12
  • 다람뿌 감사해요ㅎㅎㅎ
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지존
  • 다람뿌
  • 04.28 17:10
  • 뭘골라 드셔도 적당량이라면 괜찮아요:)
    닭가슴살에 샐러드 계란1개도 괜찮고
    두부도 전부괜찮아요. 아니면 우유나두유 한잔도좋구요
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