한달 잘 해오다가 아침에 기운이 훅 빠졌네요
하루 요가 한시간
아침 저녁 단백질 쉐이크
점심 어쩔 수없이 일반식 반
이렇게 먹습니다.
평일엔 절대 약속 안잡구요
주말에 약속이 있으면 절반씩 먹었습니다.
근데 바디라인도 체중도 변화가 없네요
물론 안빠지는 이유가 있죠 약속에 가면 식단 못지킨다는거...
그래도 안하던 운동도 시작했는데 먹는것도 평일엔 확 줄었는데 무게에 전혀 변화가
없다는걸 느끼니 이러나 저러나 유지면 먹고싶은거 먹고 운동같은거 하지말고 편하게 살까 싶네요ㅜㅜ
의욕이 살아날 방법이 있을까요?
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