view-top

  • 달퐁달퐁·초보
  • 2017.04.29 15:01
Q.근육이 잘붙어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
말그대로 체질이라서 그런지 근육이 잘 붙는 거 같아요
실제로 일주일 중 4일정도 달리기 40~70분한것밖에 없는데
일주일동안 0.5kg이 붙었어요
인바디 측정해보면 이제 근육은 늘리라는 말은 없고 체지방만 7키로 정도 빼라는데 어떻게 하면 될까요 ㅠ
  • 달퐁달퐁
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 식단 알려주세요ㅜㅜ
0 65 sung0405
다이어트식단 하루몇칼로리가 적당할까?
8 262 굥아경이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 퐈이팅이야
  • 04.29 19:20
  • 걷기 달리기 하면 종아리 근육 빡 서요ㅜㅜ 차라리 사이클링이 나은 듯 해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 혜가
  • 04.29 15:45
  • 달리기 하지마세요
    걷기 5~5.5로 런닝해주세요
    식사량 조절해주시구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글