저도 지금 그래요..계속 빠지다 분명 어제보다 적게 먹은것 같은데 자꾸 0.1kg씩 조금씩 찌고..ㅠㅠ 정체기 때는 진짜로 내가 하기에 달려 있어요! 처음에 많이 빠져서 좋아했다가 안 빠지니까 화가 나고 폭식을 하게 되는데 정체기에는 원래 하던것보다 더 열심히 해야되요..ㅠ 화가 계속 나도 참고 참고 또 참고 하면서 안 빠진다고 힘들어하면 더 구렇더라구요. 조급해 하지 마시고 자신을 조금씩 칭찬하면서 괜찮다고 위로해주세요^^ 정체기만 잘 극복하면 꼭 잘 빠질거에요!
저도 정체기가 봤었어요...ㅠ 한달 반정도? 그때는 빼려고 안하고 뺏던걸 유지 시키려는 마음으로 운동했어요! 식단은 조금 더 여유롭게 먹었구요ㅠ 진짜 정체기 지난 지금은! 살이 쑥쑥 빠지네요ㅎ 뺄맛 나요! 꼭 정체기 극복하시고 목표를 달성하시길 바랄게요!☺️☺️ 힘내세요!
지존
5
114
공감 1
신고 0
