다이어트

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이세상에 좋고 나쁜 음식은 없어요

30kg감량이후 유지중인데
이 세상엔 좋고 나쁜음식은 없는거같아요
뭐든 적당히 먹으면 다 좋은듯

다이어트 강박증 안생기도록
영양불균형이 안오도록
닭가슴살 고구마 이런거만 먹지마세여 ㅠㅡㅠ

어제 하룻동안 먹은거고 치즈떡볶이는 존맛탱이었습니당
오늘은 단백질을 섭취하기위해 돈까스(?)를 먹을거예요 ㅋㅋ

75키로에서 시작해서 지금은 45키로예요 ㅇ_ㅇ

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다신

멋진여자박정은
05.08 21:51
치즈 떡볶이 넘 맛있겠네요~~
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정석

한뷔
05.04 07:47
와.. 정말 옳은 말씀이신 것 같아요.. 맨날 밀가루는 피하자피하자 하면서 더 강박오게 하고.. 멋진 말이네요 정말!! 본받아야겠어요ㅠㅠ ㅎㅎ 그대신 조금씩 먹기~~
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초보

블리쥬니
05.04 06:40
이렇게 조절을 했어야 하는데.. 저는 빼고난 다음 너무 기뻐 폭식을.. 곧 돌아가면 실천해보겠습니다:) 멋져요😄
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정석

리나도브레브
05.03 14:53
전 한번 먹으면 처음엔 됐는데 7키로빼고 나서 한번 먹었다하면 폭식하는 버릇이 생겼어요ㅜㅜ
배가 불러도 또먹어요...ㅜㅜ
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초보

영미닷
05.03 09:33
대단하군요
본받을만하네요
힘내시고
이젠 더빼지말고 건강하게 유지하세요
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정석

내몸은내책임
05.03 07:16
먹고싶은건 양을 조금만 먹어봅니다.
그게 폭식에 대한 두려움을 막아주더라구요.
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초보

몰랴
05.02 15:53
맞아요 맞아요... 와 저 면은 뭔가요??
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초보

무진의
05.02 15:14
말씀 너무 멋져요. 조금씩 양조절해가면서 스트레스 없는 다이어트가 진리네요!
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지존

C코코
05.01 07:57
우와 정말 대단하셔요😆👍🏻
그리고 정말 맞는 말씀입니다!
양조절이 넘 어려워서 그렇지, 인스턴트음식이라도 가끔 넘 배부르지만않게 먹는다면 문제없는데...
항상 내가 뭘 먹고 있는지, 배가 부른지 깨어있어야겠어요(!)
가니찡님과 모든 다이어터분들도 화이팅입니다!💪🏻
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