view-top

  • Ssun84·정석
  • 2017.05.01 20:19
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
30일도전종료~(아침,물2리터,만보)

1월부터 3월까지..(83->72.5)
식단과운동병행 를 시작해서 10키로정도 감량된 상태에서 도전을 시작했어요^^
그래서그런지..별변화를 못느끼겠더라고용..

아침먹는것도 수년간 먹지않던 습관으로 지키기힘들더라고요
그래도 30일 지난지금 뿌듯하네용

만보는 운동한날은 쉽고,아닌날은 채우기힘들었어요
그래도 만보아닌 만오천보목표로 다녔구용
만보가 되면 도전등록하는 재미도 있었어용^^

물은 원래 잘마시는편이라 중간쯤3리터~4리터까지 마시게되더라구요~^^
피부도좋아졌고,화장실도 잘가게되었어용~^^

아침,만보,물..기본적인도전을 시작해서 중간쯤부터 운동도전도 시작을 했는데 생각만치 안빠지네용^^

어쨋든~다른도전마치면 얼마나 변화된모습일지
궁금해하며 열심히 해볼랍니다.

도전시작72.5- >도전종료70.5(2kg감량)
  • Ssun84
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

Ssun84님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
7키로 감량!
14 2812 지똥이❤

썸네일

+2
2주차 _ 배가 엄청 많이 빠졌어요 ><
9 3097 브이라인다람이

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 수월이
  • 05.10 00:01
  • 멋져요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이번엔성공하기
  • 05.03 16:19
  • 멋지세요!!파이팅이에요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 독보적인존재
  • 05.02 20:02
  • 우왕~ 멋지세요!!^^ 힘내세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Ssun84
  • 05.02 10:14
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 05.02 09:38
  • 비밀 댓글 입니다.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글