view-top

  • x야식금지x·정석
  • 2017.05.02 00:18
헬스20일째 눈바디 🤣 라인이 생기기 시작해용ㅋㅋ

매일야식먹고. 아침굶고 점심조금 저녁먹고 야식.맥주 꼬박꼬박 먹다가
몸이 매일아프고 . 덩치만크고 허약비만 이라서 운동 시작했어용

헬스 시작후
3시세끼 꼬박잘먹고
물1.5리터 이상 마시구용
야식은 안먹고

근육량2kg늘고
체지방량4kg감량 했어요
몸무게는1.5Kg밖에 안빠졌지만용 ㅎ

근육이 늘어서 더 빠져보이는듯해용

더열심히 운동해야징ㅋ
  • x야식금지x
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
다욧시작50일 비포에프터입니다ㅎ
24 1806 맛깔이

썸네일

+5
3년동안 -13키로감량 , 유지 노하우
133 17545 릴로91

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • x야식금지x
  • 05.04 17:30
  • 옘꾸리 운동하는거 디게귀찮고 힘들고 그랬는데 건강해질려고하구있어요 하고나면개운하구용 체력이달라져용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • x야식금지x
  • 05.04 01:23
  • 쁘리띠 감사합니당^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • x야식금지x
  • 05.04 01:23
  • 단비쓰ㅋ 단식ㅜㅜ힘내세요 이번엔성공하기,시작이 반이란말있자나용 함께해용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 쁘리띠
  • 05.04 01:10
  • 허리라인이 이뻐졌어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이번엔성공하기
  • 05.03 16:14
  • 차이가 너무 나네요?? 우왓홈트로도가능할까요? ㅠㅠ 부럽습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 날씬해지리라
  • 05.03 15:02
  • 와 ㅎㅎ ㅠㅠ 저는 단식중이에요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • x야식금지x
  • 05.03 09:14
  • JulieJung0724 Ssun84 니콜라s 감사해용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 니콜라s
  • 05.03 06:01
  • 우와 체지방이 정말 많이 빠지셨네요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Ssun84
  • 05.02 23:28
  • 건강하게다욧잘하시고계시네요
    화이팅~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • JulieJung0724
  • 05.02 07:19
  • 라인이 눈에 확 보이네요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글