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  • 굿벅지·초보
  • 2017.05.02 20:31
05월 02일 (음식 1560kcal, 운동 258kcal)
다요트 한다고 식사량 줄이고 안하던 운동하니 무게는 초반이라 잘빠지네요.
10일 됐는데 4키로정도 빠진듯...
기분은 좋으나 기력이 딸려요.
영양제 먹어야 겠어요.

20151207 다이어리 일기상세

성공 229kcal
1560/ 1837 kcal
258/ 306 kcal
아침식사684kcal(43.85%)
아몬드
 70kcal
[요플레] 플레인
 85kcal
우유
 122kcal
[조단스] 후르츠&너츠뮤즐리
 361kcal
바나나
 46kcal
점심식사457kcal(29.29%)
백김치
 22kcal
닭가슴살
 109kcal
야채셀러드
 123kcal
방울토마토
 6kcal
아몬드
 42kcal
쌀밥
 155kcal
저녁식사419kcal(26.86%)
닭가슴살
 109kcal
방울토마토
 10kcal
야채셀러드
 123kcal
백김치
 22kcal
쌀밥
 155kcal
운동258kcal
런닝머신 걷기
 258kcal
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반성
0 66 Oㅅㅁ
05월 02일 (음식 1425kcal, 운동 288kcal)
0 42 50kg되자

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