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  • IREN*·지존
  • 2017.05.04 08:11
  • 4
5/3 수요일


아침식사는 올렸어서 나머지 다 올려요ㅎㅎ
운동은 저녁에 빠르게 걷기랑 스트레칭했오요ㅎㅎㅎ
  • IREN*
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모래주머니 . 스텝박스 구매
4 197 돼지꽃냥이
요새 자꾸 다이어트 못하고있어요...ㅠ
7 69 최시우

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댓글 (6)

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지존
  • IREN*
  • 05.05 10:18
  • 로와71 오오 또한번 좋은 걸 배우내요ㅠㅠㅠㅠ 정말 감사드려요!!!
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지존
  • 로와71
  • 05.05 06:36
  • 오오... IREN님 저 기억하시나용. :)
    오늘 너무 일찍 일어나서 다신 구경하다가 마침 반가운 닉네임이 있어서 댓글 남겨봐요. ㅎㅎㅎ!
    식단관리도 하시고 운동도 하시고 넘나 멋지신 것~★
    한가지 팁을 적어드리자면 바나나는 되도록 오전 시간에, 하루 1개씩만 드시는 걸 추천드려요~
    확실히 다이어트에 좋은 과일이긴 한데 당이 엄! 청! 높아서 ㅋㅋㅋㅋ (1개만 먹어도 하루 충족량의 절반을 충당할 수 있는 무시무시한 과일...?)
    대신 당 함유량이 적은 딸기나 토마토를 추천드립니다♡ 화이팅이에용!! :)
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지존
  • IREN*
  • 05.04 10:36
  • 돼지꽃냥이완전 공감해요ㅋㅋㅋㅋ 내기 이렇게 안움직이고 먹었구나도 알게 되고 좋네요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.04 10:34
  • 들먹게 되드라구여 반성도 많이 하게 되구ㅎㅎ
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지존
  • IREN*
  • 05.04 10:33
  • 돼지꽃냥이 네네~~~ 확실히 칼로리 계산 겸 해서 적으니까 좋네요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.04 10:09
  • 다요트 중에 라면 말고 쌀국수 드심 좋아요 ~~^^
    서서히 식단 줄여가시는게 보여서 좋네요~
    탄력받으면 조금더 욕심 내보기~~~!!
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