view-top

  • 아이셋아빠·초보
  • 2017.05.04 08:16
10주다이어트 109kg->89kg
어깨 수술후 인생몸무게 찍고 10주간 식단관리하며,
하루 운동 1시간씩 하여 체중감량 했습니다.
  • 아이셋아빠
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

05월 04일
0 24 현딕

썸네일

+1
나루의 체중감량 다이어트 Day-4
2 144 눈바디1등

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 입을때웃자
  • 05.04 22:22
  • 와우 대단하십니다!!멋져용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 첼린지
  • 05.04 15:07
  • 축하드려요! 운동 꾸준히하기 진짜 힘든데ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • C코코
  • 05.04 09:00
  • 아이셋 아빠 우왓 그러셨군요! 하루 1시간씩 매일! 하는게 정말 어렵죠ㅠ 정말 고생하셨어요..!! 👏🏻
    유지까지 힘내셔서 유지성공글도 올려주세요💪🏻😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아이셋아빠
  • 05.04 08:49
  • C코코 10주간 mbc다이어트코리아
    접수해서 태권도 도장에서 단체PT받았습니다.비록 하루 1시간운도이지만 정말 힘들었습니다.
    다신 살 안찌울거라 독한맘 먹고
    운동했습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • C코코
  • 05.04 08:46
  • 우와 대박!!👍🏻 일단 10주간의 꾸준함에 박수를 보냅니다👏🏻👏🏻👏🏻
    체중변화도 대단하시지만, 골격근량 유지와 체지방 감소가 정말 엄청나세요👍🏻👍🏻 진짜 저절로 감탄사가 나오네요😁 몸짱돼셨을듯!💪🏻
    어떤운동 하셨는지 궁금해요😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 아이셋아빠
  • 05.04 08:41
  • 뺀것도 뺀거지만
    요요오지않게 유지하는게
    더힘들것 같습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 무적광마
  • 05.04 08:33
  • 와 20키로나..대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글