다이어트

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Q.운동안하고

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식단조절로만 살빼신분 계시나요?
일이 워낙 늦게끝나고 밤늦게 11시쯤 되야 집에도착 다음날 8시출근이라 워낙 운동할시간이 아예 없어요ㅠㅠ

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댓글리스트

ekdldjxmmmb
05.04 15:38
저도 한동안 힘든일로 인해서 입맛이없엇고 원래 입이짧아서 음식을 많이 먹지못햇어서 거이 하루종일 점심 한끼 그한끼도 남기면서 음식을 안먹엇더니 살이 쭉쭉 빠졌다가 힘든일이 없어지고 생리전 식욕 활발해지더니 쭉쭉 찐거에요ㅠㅠ 왠만하면 굶어서 빼는건 안좋은거같아요
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날씬한 미녀
05.04 15:25
몸에안좋은건 알지만 전 가끔씩 단식으로 8키로 뺏어요 길게하는건아니고 이삼일하고 다음날 적게먹고 이렇게요 딱히 요요가오진않지만 이쁘게빠지진않죠ㅠㅠ
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하루또하루
05.04 12:01
생활운동과 식단조절을 하시면 살빼실수있을것같네요 생활운동이 어려운게 아니에요 인터넷이나 유투브에 찾아보시면 생활운동 사무실에서 할수있는 운동이 있으니 보고 따라하시면 좋을 것같아요 식단은 밀가루 인스턴트 각종소스 국물등 피하시는게 좋은거 아시죠?
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밝은구슬
05.04 11:19
다이어트 시작단계는 일단 식사조절만 하시다 점점 운동량을 늘리는거죠 전 다이어트 시작하고 실생활에서 많이 움직이려 노력했어요 회사에서도 손설수범하며 더 많이 움직이고 지저분한곳있으면 정리하고 앉아서 업무볼때도 다리붙이고 배에힘주고 그러거든요 집에서 부모님이랑같이 사는데도 설거지요리 빨래 집안일 시간날땨 제가 다했어요 쉬는날 있으시죠? 쉬는날에 운동하세요 식단으로만 빼기에는 한계가 있구요 계속 식단으로만하면 요요도 금방오고 살도쳐진대요 ~~ 참고하세요 ^^
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