view-top

  • 봄날에핀꽃처럼·초보
  • 2017.05.05 20:06
가입인사드립니다^^

2일전 71.9까지 갔다가 고삐풀고는 어린이날을 맞아 폭식했더니 다시 73.8까지 왔어요.
몇개월만에 6kg찌우는건 시 식은죽먹기네요. ㅠ ㅠ
다시 마음 가짐을 잡고 빼려구오.
식단 이렇게 먹을까 싶은데요. 한번 봐주세요. ^^
아침을 콘푸로스트 40g 우유200미리. 고구마 50g
점심 먹던대로 외식종종하구요. 쌀은 자제하려구요.
저녁 콘푸로스트 40g 우유200미리 또는 닭가슴살떡갈비100g 파프리카반개

우리함께해서 꼭 살빼요~★
  • 봄날에핀꽃처럼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루 칼로리 1130 이게 말이 되남여 ㅠㅠ
7 144 서원예원맘

썸네일

+1
지압훌라후프!
4 152 Sblue

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 봄날에핀꽃처럼
  • 05.06 01:11
  • o하얀나비o 포만감도 더 있을것 같아요. 식단조정을 좀 더 해야겠어요^^ 감사합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • o하얀나비o
  • 05.05 22:26
  • 아침에 씨리얼보단 우유,고구마.계란,야채샐러드가 나을것같네요
    저녁도 그렇구요~ 씨리얼은 순 탄수화물이라 그럴바엔 차라리 현미밥이나 잡곡밥을 드시는게 나을것같다는게 제 생각이에요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 베비슈
  • 05.05 21:34
  • 꼭 살빼요!!! 같이!! ㅎㅎ
    저는 다다음주부터 다이어트식이 들어갈건데, 빠질까 걱정이 되네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글