다이어트

행복하게다이어터·정석
2017.05.08 10:57

저인바디 봤눈데 봐주세요

저오늘 잿눈데
마른비만..근육을 키우라는데
런닝 일주일에3본 50분미만
근력운동 20-30분
해도 근력늘어날까요?
그리구 골격근량이 근육량인가요??ㅠㅠ

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코어에 근육이 있으면 밥을 먹어도 배가 안나와요!!

4 184 찬희원츄

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식단 작성만하고 있어요

2 117 호원아이씨

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양이5
05.09 07:45
근력운동 더 하셔야해요 근육 키우는 음식 드시고요^^
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