싱그러운 계절입니다~♡
공복 트레킹(5:30~)3.7km
아침식사(7:00)
아침 운동(10:00~)
인클라인 러닝 20분
케이블 스트레이트 암 풀다운
9kg30회2셑 11.25kg25회2셑 13.5kg20회
바벨스쿼트 non30 10kg30회 20kg25회 30kg20회 35kg15회
드롭셑
35-10/30-10/20-10/10-10/non20
바벨데드리프트
non30 10kg25 20kg20 30kg15 35kg10
드롭셑
35-10/30-10/20-10/10-10/non20
6
32
공감 0
신고 0
