37일 다이어트 7kg 감량...했는데...
162cm 57kg -> 50kg 감량성공했어요!
원래도 운동하던 몸이라 근육량은 꽤 있었는데
체지방을 쏙 빼고 마른 근육형이 됐네요ㅎㅎ
무엇보다 다리살이 눈에 띄게 빠져서 뿌듯합니당
그런데 고민이 있어서 글을 쓰게 됐네요ㅠㅡㅠ
그 이후로 2주 정도 지난지금.. 1~2kg 정도 요요가 와서 너무 걱정이네요ㅠㅠ
그냥 음식 무게가 아니라 얼굴이나 허벅지에 살이 조금 붙은게 눈에 띄어서요ㅠ
식이조절+운동(저항운동, 유산소 병행) 하긴 했는데 식이조절을 하루 700~1000칼로리로 쫌 빡세게 했거든요
그래서 요요가 온건지 앞으로 어떻게 관리해야될지 너무 걱정입니다ㅜㅜ 도움좀 주세요..
일단은 다시 다이어트 시작하긴 했는데 앞으로 올 요요가 걱정이네요ㅠ
46kg까지 가보렵니다 화이팅..!
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