view-top

  • 브주·입문
  • 2017.05.14 20:30
Q.도와주세요ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 처음 해보려는데 운동 추천좀요!
  • 브주
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

끼니을 걸러야 몸에 붓기가 빠져요
4 226 찡콩땅콩
다이어트 식단 도와주세요 !>ㅠ<
0 49 sjjoy1026

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 서융링
  • 05.14 20:59
  • 처음에는 어떤 운동을 하든 미숙하다보니 다음날에 일어나보면 온몸에 근육통이 오더라구요. 그래서 처음에는 조금 강도가 낮은 운동을 추천드려요^^ 제가 매일 하는 간단한 운동은 박봄다리운동 20분씩, 훌라후프 20분, L자다리운동 15분이에요. 나중에 운동이 적응이 되면 10분에 1000kcal 소모하는 땅끄의 운동 추천드려요. 실제로 10분에 1000kcal는 못 소모하겠지만 매일 하다보면 정말 효과 있는 것 같더라구요!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
입문
  • 브주
  • 05.14 21:04
  • 서윤0223 감사합니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글