안녕하세요 예스다이어트 횐님여러분~^^
오늘 하루 잘 보내셨나요?
몇가지 그룹 규칙을 정해보았어요~
함께 지켜주시면 감사감사~♡
내일부터 같이 해보아요^^
1) 각자 본인들 하루 시작할때 그룹방에 들어와서 오늘 하루를 다짐하는 글을 올려보아요.
2) 생활을 하면서 본인의 다이어트다이어리에 식사,물,운동을 꼬박꼬박 체크를합니다.
3) 하루를 마무리할때 다시 그룹방에 들어와서 오늘의 다이어트 일기를 간단히 공유합니다. 오늘 먹은 칼로리 / 하루 권장량 (예 : 1224kcal / 1322kcal), 오늘 한 운동등 짧게 쓰고 사진도 있으시면 공유해보아요.
4) 글을 올리면 아침에 본인이 올린 다짐글을 다시 보며 하루를 되돌아보는 시간을 갖도록해요.
모두들 건강하고 행복한날들을 위해 다함께 외칩시다!
예스 다이어트! 노 식탐! 노 요요!
화이팅!
행복합시다!
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