아침 : 시리얼. 아몬즈브리즈
점심 : 쌈다시마. 삶은 닭가슴살. 각종 채소. 떡볶이 3개.
간식 : 크리스피도넛. 고구마맛탕2개.
저녁 : 쌈다시마. 삶은 닭가슴살. 각종 채소. 애호박양파버섯볶음
운동 :공복 바이크30분. 스쿼트 100. 런지100. 플랭크3분. 주원홈트 빨랫줄 100개.
걷기 40분.
애들재우고 아령운동. 복근운동. 바이크 90분 탈 예정
오늘.. 생각지도 못한 간식을 먹었어요..ㅠㅠ
진짜 누굴만나면 안되요..^^;
딸램 친구집에 놀러갔더니 차랑 간식이랑 주는 바람에.. 거절을 못했다는...ㅠㅠ
몸무게 안줄듯 싶네요 ㅎㅎ
뭐..천천히 빼지요 뭐....
내일도 화이팅해요~~~^^
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