view-top

간헐적 운동 시작해보려합니다. 제 플랜~
오후6시~ 담날오전10시까지 16시간 단식.
10시 : 아침 사과
1시 : 먹고싶은것
3시 : 간식
5시 : 저염분 식사

2~4시 사이 간헐적운동 40초빡씬운동 10초 휴식 8회씩반복 이케 10~15분
8시 : 걷기 30분정도

꼭 성공해보렵니다.
  • 달빛서윤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 달빛서윤
  • 09.16 17:15
  • 멋진서기 화이팅!!
  • 답글쓰기
정석
  • 달빛서윤
  • 09.16 17:14
  • Double.R 감사합니다 화이팅
  • 답글쓰기
정석
  • 멋진서기
  • 09.15 23:07
  • 화이팅
  • 답글쓰기
입문
  • Double.R
  • 09.15 22:00
  • 꼭 성공하세요~~~
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글