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  • 언제성공해·초보
  • 2017.05.19 20:53
Q.운동하면 살이 안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
동생이랑 저랑 운동만 1주일 이랑 식단만 1주일
이렇게하면 식단조절하면 몸무게가 주는데
운동이랑병행하면 전혀 줄지를 않아요...
근데 아빠랑 내기한게있어서 몸무게는 얼른 줄여야하고 어쩌죠... 진짜 스트레스에요ㅠㅠ
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댓글 (2)

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정석
  • 히힛2
  • 05.19 23:11
  • 운동은 처음은엔 오히려 근육량이 늘어서 1-2키로 체중이 늘어날 수 있는데 이건 살이 찐게 아니기 때문에 걱정 안하셔도 되요~ 꾸준히 한달 하시면 효과가 나와요 ~
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다신
  • 초초긍정
  • 05.19 22:47
  • 그럼 지금보다 운동을 더 늘리시는 건 어떤가요?
    잠은 잘 자고 있나요?
    운동, 식이, 휴식이 삼박자가 맞아야 한다고 하네요~
    물도 많이 드시고~
    무리한 내기는 아닌지 다시 한번 확인하시고요~
    화이팅~~^^
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