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  • 서군·입문
  • 2017.05.21 09:46
아침마다 바나나 갈아드시는분 계신가요?
바쁜 아침 식사대용으로 어떤가 싶어서 질문드려요
  • 서군
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다이어트 4일째!!
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댓글 (6)

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정석
  • 가장예쁠때
  • 05.22 04:24
  • 전 아침에 당근 사과 브로컬리 바나나 갈아서 먹었어요 ㅎㅎㅎ 그냥 그후 식단은 아 나 엄청 건강해 질거같아 느낌으로 운동하고 하니 잘빠지는거같아요 화장실도 잘가고 건강해지는느낌...
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정석
  • 샹킹
  • 05.21 10:09
  • 서군 감사합니다. 조금 첨언을 드리자면~ 일단 후기라고 하긴 좀 그렇지만 제가 비추천 하는다이어트는 굶는거와, 원푸드 다이어트 입니다. 일단 굶는건 요요 100% 오구요, 원푸드는 영양밸런스 무너집니다. 음식에 너무 스트레스 받지 마시구~중간중간 보상데이 같은걸 만들어서 평소 먹고 싶었던 치킨이나 고기 같은것도 조금씩 드셔도 돼요. 대신 운동은 필수입니다.
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정석
  • 샹킹
  • 05.21 10:04
  • 서군 보시다시피 ㅋㅋ 계급이 초보 다이어터 입니다 . 전 다이어트 하는 도중에 이 어플 알게 되서 얼마전에 깔았네요 ㅎㅎ 조만간 몸 비포 에프터도 올리고 후기도 올려볼까 하구요 ㅎㅎ
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정석
  • 샹킹
  • 05.21 10:01
  • 서군 그래도 과자나 기름진거 보단 ㅋㅋ 바나나가 훨씬 낫습니다 ㅎㅎㅎㅎ 다른 과일들에 비해 칼로리가 조금 높다는 것만 주의하시면 ^^ 다이어트 화이팅 하세요!! 전 과자달고사는 사람인데 과자 끊은지 한달 됐는데 살이 저절로 빠지네요..
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정석
  • 샹킹
  • 05.21 09:55
  • 서군 1개는 괜찮아요 ㅎ 근데 한개 90칼로리에서 큰건 110칼로리 정도 하니까 최소한 갈아드시거나 간식대용으로 2-3개 정도 쓰시는 분들 계시는데 그러면 밥 한공기 됩니다 ㅋㅋㅋ 토마토나 사과 추천 드립니다 ^^
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정석
  • 샹킹
  • 05.21 09:53
  • 나쁘진 않은데 바나나가 생각보다 고칼로리인건 알고 계시죠?? ㅎㅎ
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