고3이고 대학가기전에 살빼서 유지 여유롭게하려고
다이어트시작했습니다~~!
작년 10월 ~ 4월까지 천천히 야식줄이고 간식줄여서
164/ 69.9→66키로까지 아주 미세하게 조금씩뺐구요
이땐 먹고싶은건 다먹고 운동도 그닥 안했어요ㅜㅜ
지금 2주째 열심히하는데 총 4키로정도 빠졌어요~~
아침 쉬는시간 점심 저녁 자기전 총 줄넘기 2000개
스쿼드.런지중심으로 ( 마일리 사이런스 ) 2회
식단은 두유 닭가슴살샐러드 바나나 연두부 계란 중심으로
하루 600~800칼로리선으로 먹었어요
물 2리터마시고있습니다!
점심은 어쩔수없이 급식 아주조금만먹고 군것질 안해요!
지금 정체기가 약간 온거같아서 57키로까지 천천히빠고싶어요!
다같이 화이팅!!
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