제가 곤약밥이란걸 사보았어요~
밥에 같이 넣어서 짓는건데
밥이랑 반반 섞으면 탄수화물 섭취는 반으로 줄고
포만감은 그대로더라구요!
레시피
1.알알이 곤약을 물에 씻어줍니다
2.씻어둔 쌀과 1:1 비율로 넣어서 섞어줍니다
3.밥물은 평소보다 25%적게 넣어서 취사누르면 끝~
보세요 어느게 밥인지 곤약인지 모르겠죠?
맛도 그냥 쌀밥이랑 똑같아요 :^)
다이어트할 때 탄수화물을 아예 안먹다보면 몸에 여러 이상증세가
생긴다고 하는데요 그럴때 이 곤약밥을 해서 드시면
칼로리는 반으로~ 포만감은 그대로~
정말 좋은것같아요♡
횐님들도 건강한 다이어트하세요~
1
66
공감 0
신고 0
