view-top

곤약밥
제가 곤약밥이란걸 사보았어요~
밥에 같이 넣어서 짓는건데
밥이랑 반반 섞으면 탄수화물 섭취는 반으로 줄고
포만감은 그대로더라구요!

레시피

1.알알이 곤약을 물에 씻어줍니다
2.씻어둔 쌀과 1:1 비율로 넣어서 섞어줍니다
3.밥물은 평소보다 25%적게 넣어서 취사누르면 끝~

보세요 어느게 밥인지 곤약인지 모르겠죠?
맛도 그냥 쌀밥이랑 똑같아요 :^)

다이어트할 때 탄수화물을 아예 안먹다보면 몸에 여러 이상증세가
생긴다고 하는데요 그럴때 이 곤약밥을 해서 드시면
칼로리는 반으로~ 포만감은 그대로~
정말 좋은것같아요♡
횐님들도 건강한 다이어트하세요~
  • 라사이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 명륜동무다리
  • 05.22 18:37
  • 건강한 다욧하시네요 ~보기좋아요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글