안녕하세요~ 반가워요
의지박약이라 사람들있는곳에서
진짜로 목표를 정해놓고 까발리고(?) 해보자
다짐해서 가입했어요🐷
일단 오늘 하루 제가 한 일들을 까발리겠(?)습니다
칭찬과 충고 조언 마구마구
그냥 막 해주세욥 소통하고싶어욥🐽

<오늘 내가 한 보람찬일 >

전 오늘부터 유튜브에 주원홈트? 그거 보고
팔뚝살 박살 운동을 시작햇어요
상체비만이라 옷핏이 구리거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이틀간격으로 해야지 효과가있다고 하니
월수금 팔뚝각!!!!!!!!

<앞으로 내가 할 목표들>

그리고 제가 상체비만이라서 상체운동위주로 살을 빼려구요
어깨도 승모근 뿜뿜이라서 승모근스트레칭 1일1스트레칭
해가지고 가녀린 어깨 만들거에요 🙊
뱃살공주님이라서 복근운동 매일할겁니닷
하체운동 추천해주세요 허벅지 안쪽살들 사라지는걸로 ㅋㅋ

일주일간 주원홈트로 운동할건데 살빠지는데
도움되는 홈트있으면 추천부탁드릴게용 ><

아 그리고 식단은 감자 토마토 달걀 오이로 ❤️
아침 점심 저녁을 다 챙겨먹기가 이번주 목표에요
먼 ㅋㅋㅋ 세끼를 꼬박꼬박 제시간에 먹으면 살안찌는
체형으로 변한데요 여러분도 해보시길 ㅋㅋㅋㅋ

마지막으로 다이어트의 꽃 🌸
2L 물마기 토할꺼같지만 해볼게요 !!!

이번 일주일간 다른건 몰라도 팔뚝 박살내고 승모근스트레칭
삼시세끼 알차게 저재료로 먹어보기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
복근운동매일...해보기!!!!!!! ✅맞다 물마시기 !!!
여러분들도 화이팅 하시고 아자아자해서 여름에 시원하게
나시입고댕깁시다 !!! 유럽인마냥