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  • 도담도담7·정석
  • 2017.05.23 23:03
23일 화욜
아침ㅡ견과류,참외1/3,계란1,두유반잔
점심ㅡ고기,애호박볶음,양배추쌈,현미밥
간식ㅡ체리6
저녁ㅡ애호박볶음,양배추쌈,현미밥,계란

운동ㅡ월싯2분,런지,스쿼트,푸쉬업30  등등 근력운동

아이고~~저는 왤케 기록하는게 힘들까요ㅎㅎ
칼로리까지 체크하시는 다른 분들 보면 대단하신것같아요^^

오늘 아침 몸무게는 53.2키로였네요ㅎㅎ;;
다시 새로운마음으로 화이팅!
  • 도담도담7
  • 8월ㆍ 47키로 목표!
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 요요엄마
  • 05.24 10:59
  • 적다봄 덜 먹게 되더라구요,근데 너무먹고싶긴하죠ㅋㅋ
    이번주 잘해봐용^^
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 05.23 23:45
  • 아니!! 어떻게 2천칼로리나 하죠..? ㅠㅠ 다이어트 안할땐 1인 1닭 했는데.. 전 여전히 1인1닭 할 수있다구요!!
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정석
  • 도담도담7
  • 05.23 23:39
  • 반짝반짝작은별2 그런 효과가!!!ㅋㅋ좋네요!
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정석
  • 도담도담7
  • 05.23 23:38
  • 두곰시키맘 그렇긴해요 저도 치킨이 먹고싶어서 찾아봤는데 2천칼로리 넘는거 보고 포기했어요 ㅎㅎ;;
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지존
  • 뽀롱뽀롱S2
  • 05.23 23:34
  • 쓰는게 귀찮아서 많이 안 먹고 자주 안 먹는 것도 있어요 ㅎㅎ
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 05.23 23:21
  • 저도 요즘에 칼로리 계산하기 귀찮아서 그냥 먹었는데..
    계산 하기 시작하니 너무 많이 먹는것 같아 자제가 되더라구요. 우리 같이 화이팅해요!!! ^^
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