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Q.직장다니면서 다이어트 어떻게 하시나여??
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회사다니면서 스트레스 때문에 살 빠지신다는데 저는 회사다니면서 살이 더 쪘거든요. 회사에서 많이 먹기도 하고 회식같은 게 자주있다보니 빠질 수도 없어서 또 먹고. 그러다보니 살이 너무쪄서 일단 아침 적게먹고 점심은 그냥 먹고 저녁은 굶고있는데 요즘 현기증이 나는 거 같아요 갑자기 안먹어서 그런지.. 운동은 스트레칭이나 요가를 하고있는데 먹는 걸 어떻게 해야할 지 모르겠네요ㅠㅠ
  • ElqkwhsskRjwu
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댓글 (7)

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  • 47아자
  • 05.25 09:36
  • 전 아침 키위,사과,계란흰자 점심 회사 일반식(밀가루나 튀긴음식 제외) 저녁 찐고구마,계란흰자,토마토,아이스블루베리 먹어요 때에따라 브로콜리랑 오이 추가하기도 해요
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초보
  • ElqkwhsskRjwu
  • 05.25 08:17
  • 지니빵 감사합니다! 참고해서 주말에 해봐야겠어요!ㅎ
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초보
  • ElqkwhsskRjwu
  • 05.25 08:15
  • 돼지꽃냥이 아 일단 계획부터 짜야겠네요 그냥 막연히 저녁만 안먹어도 되겠지 싶었는데 제가 버티질 못하네요 ㅠㅠ
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지존
  • 지니빵
  • 05.25 01:08
  • 쉬는 날 고구마나 단호박 쪄서 소분해놓고 냉장보관했다가 하나씩 꺼내서 싸들고 다니시는것도 좋아요
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지존
  • 지니빵
  • 05.25 01:08
  • 전 그냥 닭가슴살제품, 미역국수(곤약만큼 칼로리 낮고, 곤약보단 맛이 조금 나음. 비빔소스나 짜장소스 등도 같이 판매), 센터 근처 카페에서 파는 군고구마 등 사놓고 그걸 계속먹어요. 직접해먹는것보다야 돈이 들긴하지만, 직장다니면서 일과 운동에 기 빨리는데 먹는거까지 일일이 직접 하기 너무 힘들땐 차라리 사서 챙겨먹는게 낫더라고요
    직장에서 직원식당메뉴가 다이어트식이 안되겠다 싶으면 무조건 싸온거 먹어요ㅎ
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 05.25 00:18
  • 회사 생활 패턴을 파악 해보세요.
    일단 생활 패턴
    그리고 식생활 패턴
    그럼 뭘 잘못하고 계시는지 나오겟죠.
    다요트 할수 없눈 상황에서 대처방법도 미리 생각해놓으시고 지킬 수있는 식단과 운동 방법 짜시면 할수 있어여. 무리한 계획보다은 실천가능한 계획세우는거 추천해요
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초보
  • 푸이푸이
  • 05.25 00:14
  • 저는 오전엔 밥 세숫갈정도 점심엔 다이어트도시락 저녁엔 바나나 방울토마토 먹어요
    몇일하면서 몸무게 빠지면 익숙해져요
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