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  • 5개월목표·입문
  • 2017.05.25 21:28
평소보다 많이먹은날엔 아떻게하세요?
아무래도 학교 매점이라던가 약속이라던가..
매점은 그냥 지갑안들고가서 안가면되는데
친구들끼리 약속잇어서 먹게되는날에는 어떻게하세용?
전 어제오늘로 먹고 어제는 운동못하고 오늘은 운동믾이해도 칼로리 다 못채울까봐
조금하고 내일부터 다시 열심히하ㄹ려해요@!
다들 폭식한날에는.아떻게 하시나요?
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  • 루나레
  • 05.25 23:07
  • 저는 운동 싫어해서 식단 조절만 하고 있는데 주말에 먹고 싶은거 먹고 강아지랑 한시간 반?두시간 정도 산책하고 월요일부터 다시 식단 조절 했오고 있어요! 그랬더니 금요일 몸무게로 다시 돌아왔어용
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