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05월 28일 (음식 1513kcal, 운동 613kcal)
오늘 1500정도 먹긴 했지만 우엉차도 많이 마시고
운동도 많이하고
무엇보다 다이어트식으로 먹었다고 위로해봅니다..ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 139kcal
1513/ 1246 kcal
613/ 207 kcal
아침식사621kcal(41.04%)
[스타벅스] 케일사과 주스 (1회분, 190ml)
110kcal
[동원] 참치캔 (1캔,100g)
210kcal
새싹비빔밥 (1인분, 250g)
301kcal
점심식사210kcal(13.88%)
[스타벅스] 바닐라 크림 콜드 브루 (1Tall, 477ml)
167kcal
참외 (1개, 140g)
43kcal
저녁식사682kcal(45.08%)
참외 (2개, 300g)
93kcal
[상하치즈] 체다 슬라이스 더블업 (1인분, 18g)
75kcal
상추 (1회분, 150g)
27kcal
[파워닭] 매콤토마토맛 닭가슴살 (1회분, 110g)
152kcal
두부 (1회, 150g)
120kcal
[더채움 하루견과] E25gram 러블리 (1봉지,25g)
125kcal
쑥개떡 (1장, 60g)
90kcal
운동613kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
강하나 전신 스트레칭 (7분)
100kcal
108배(시간) (15분)
75kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
강하나 전신 스트레칭 (10분)
100kcal
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댓글 (1)

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초보
  • 금빛나랑
  • 05.28 21:58
  • 아주 식단과 운동까지 꼼꼼하게 체크하시고 배워야할것같아요~~
    저두 분발하겠습니다.
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