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  • 포메빠샤·정석
  • 2017.05.29 08:01
  • 1
Q.공복 실내자전거
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복에 실내자전거30에서40분정도 타면 도움되겟죠?
걱정되는게근육량줄을까봐 무서워요ㅠㅠ 공복에자전거타면근육줄어요?
  • 포메빠샤
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 포메빠샤
  • 05.29 12:49
  • 노랑사랑 오그럼강도조절해서타야겠네요!감사합니다ㅎㅎ
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정석
  • 포메빠샤
  • 05.29 12:49
  • 건강하게83 아항감사합니다!ㅎㅎ
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다신
  • 옐로우러브
  • 05.29 12:44
  • 가볍게해서빨리타시다가~레벨높이올려서타시다가 하면 지방도빠지고 허벅지에 근력이생겨요
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정석
  • 건강하게83
  • 05.29 12:14
  • 전 도움 많이 되던데요..운동량이 적은게 아니라서.퇴근하고 바로 한시간 타고 저녁먹습니다..^^
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정석
  • 포메빠샤
  • 05.29 08:24
  • 로와71 네감사합니다!ㅎㅎ
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지존
  • 로와71
  • 05.29 08:24
  • 너무 빡세게 하지 마시고 쉬엄쉬엄 타시고요. 근손실 방지를 위해서는 공복운동 후 30분 내로 단백질이 풍부한 식품을 드셔주세요. 전 주로 단백질바 or 삶은계란 2개(노른자는 하나만)를 먹었어요. :)
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