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  • 모히또에서모히또·다신
  • 2017.05.29 10:12
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5월 28일 밀가루 도전 2일

밀가루 안먹기 도전 이틀 성공이네요.😄
사실 사진에 있는 저녁식사에 못 참고 부추무침 잔뜩 무쳐먹긴 했는데 식사시간 지켰고 밀가루가 아니라 적는거 생략해버렸어요. 밀가루 안먹기가 도움이 됐는지 체중은 0.1밖에 안 줄었는데 근육은 늘고 체지방이 확 줄었네요. 내장지방이 준 건 이번이 처음이에요. 어제 운동도 많이 안 했는데 식단이 또 이렇게 중요하네요. ㅎ 오늘도 화이팅!
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댓글 (6)

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다신
  • 모히또에서모히또
  • 05.29 11:01
  • 화이팅1030 😄별말씀을 요. 함께 정보고유하며 돕는거죠. 화이팅님 오늘도 일 잘하시고 즐거운 하루 되세요. 화이팅👍
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다신
  • 화이팅1030
  • 05.29 10:59
  • 모히또에서모히또정말 좋은 세상이네요ㅋㅋ 좋은 정보 감사드립니다!!
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 05.29 10:52
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 05.29 10:51
  • 화이팅1030 화이팅님 안녕하세요.♡😄
    저는 세븐일렉 체지방체중계를 샀어요. 체중, 체지방, 체수분, 근육량, 기초대사량, 내장지방을 분석해줘요. 또 앱이 있어서 그래프 분석도 해주고요. 전 체중계에 체중만 보고 나머진 앱으로 확인하는게 편하더라고요.😄
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다신
  • 화이팅1030
  • 05.29 10:47
  • 우와!! 진짜 부지런 하시네요~~
    음식 사진만 보는데도 건강해지고 다이어트가 절로 될것 같은 식단이예요!!^^
    체지방이나 근육량 같은건 어떻게 체크 하시는거예요?
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 05.29 10:16
  • 참! 저녁에 단호박이랑 삶은 팥 먹으면 부기 빼는데 탁월해요. 팥에 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨이 정말 많거든요. 저는 주로 요거트에 섞어 먹거나 단호박이랑 같이 먹는데 맛도 좋아요.
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