4월 1일부터 다이어트한다고 아침에는 현미밥 반공기와 일반 식단으로 먹고 점심에는 다이어트도시락 또는 포켓샐러드를 먹구요 저녁에는 두유에 생식과 홍삼가루를 타서 방울토마토 20알정도를 먹고있습니다. 평소 간식으로 바나나 하나와 하루건강견과 한봉지를 먹구요.. 약속있을때는 바깥음식을 먹지만 남들 먹는거에 반정도 먹습니가. 운동은 평일에 출퇴근을 걸어서 하면서 하루 2시간정도씩 걷고있고 주말에는 등산을 1시간30분~2시간정도 하고 약속있을때는 안하고 있습니다. 현재 2달동안 4키로정도 빠졌는데 남들에 비해 빠지는 속도가 너무 느린거같아서요.. 이렇게만 계속 지속해도 괜찮을까요???
5
134
공감 0
신고 0
