제가 평소 먹는 양 보다 높게 칼로리가 나와서 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅠㅠ 평소에는 거의 1000칼로리 이하로 섭취 했던 것 같은데 1300대가 나오니 갑자기 저렇게 맞춰먹우려 하면 오히려 살이 더 찔거같은 불안감이 들고 안맞춰먹자니 요요가 올거 같고,, 여러분들도 저 칼로리에 맞춰서 드시나용? 정말 효과가 있을까요?
정 불안하시면 저거보다 조금 적은 1100~1200정도로 맞춰서 드시는 건 어떠세요? 1000칼로리 이하로 섭취를 하면 나중에 요요가 오니까 서서히 칼로리를 늘려가시면 될 것 같아요! 일단 일주일간 1100정도로 드셔보시고 괜찮다싶으면 그 다음주는 1200으로 늘리고. 이렇게요!
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