감량기때엔 아침 채소쥬스 점심 저탄수 저염식 저녁 채소쥬스
로식단했지만
5월달엔 아침 쥬스or요거트 점심 일반식 저녁 쥬스
탄수비율 조금 높혀 유지했더니
몸무게는 차이가없는데
유난히 배가 톡 튀어나왓더라구요..
원래 5월 끝날까지 유지기식단하려다가
6월 집중감량기를 2ㅡ3일앞당겨서
요 흰강낭콩라떼를 아침저녁대용으로
토요일 저녁부터 오늘화욜아침까지
아침저녁대용으로 6끼를 먹었어요
체중은 유지기때 +0.3 됐던게 빠지고
배도 들어간게 눈에보여요 +_+
집중 감량에 요긴한거같아요 고소하고 뭔가
내몸속 덕지덕지붙은걸 씻어내준다는 느낌적인느낌이
다욧욕구를 올려주네요^^~~
다른분들보다 늦게받아서 조마조마 했지만
저는 일단 대 만족입니다^^@
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