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  • ji_hea·초보
  • 2017.05.30 23:13
단기간 다이어트
제가 전에 아주 심각성을 느끼고 매일 하루 한끼랑 줄넘기 매일 1000개씩이랑 마일리사이러스 다리 운동 하면서 살을 2주만에 4kg을 뺐는데여...지금은 다시 없던일이 되버렸지만ㅋㅋㅋ근데 마일리사이러스 운동이 3일하면 다리가 진짜 아파서 걸을때마다 아팠는데 3일지나고 나니까 익숙해져서 그런지 점점 적응이 되더라구요~그리고 무엇보다 꾸준히 하는게 진짜 힘들더라고요 작은거라도 꾸준히 하다보면 어느새 습관처럼 되있으몀서 살이 빠진기억이 있는데..지금은 다시 요요가 엄청와서...ㅜㅠㅠ제 경험상 마일리사이러스 다리운동은 진짜 좋더라구요!!특히 하체비만이신분들 추천드려요!!
  • ji_hea
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댓글 (7)

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정석
  • 개말라힙찔녀
  • 10.19 08:05
  • 좋은 정보 감사해요 ! 하루이틀 하다 다리가 너무 아파서 그만했는데 효과가 좋다니 다시 시작해야겠네요:)
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초보
  • 뀨뀨뀨휴
  • 06.09 19:45
  • 마일리사이러스운동만 일주일했었는데 5키로가 빠졌었어요 물론 지금은 없던 일이지만 ,, ㅎㅎ
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초보
  • ㅁㅅㅁ@
  • 05.31 23:13
  • 대단하세요!!!! 전 적응 못하겠더라구요 .
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초보
  • piyomon
  • 05.31 19:58
  • 맞아여 아픈거 한 3일지나면 괜찮드라구요.
    저두 스쿼드랑 런지 갯수늘려가다가 자세 괜찮아지면 마일리사이러스 도전하려구요.
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초보
  • 현구칠
  • 05.31 19:45
  • 전 아무리 해도 마일리사이러스 운동은... 진짜 못 하겠더라구요
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초보
  • ji_hea
  • 05.31 19:11
  • 태권예지 근데 힘든만큼 효과도 최고 더라구요!!ㅎㅎㅎ
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정석
  • 태권예지
  • 05.31 18:30
  • 마일리사이러스를 3일 이상을 하시다니..ㄷㄷ 존경스럽습니다!!
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