30일 물마시기. 플랭크 도전 후기
5월1일 시작. 56.5키로
5월31일 끝. 52.4키로
플랭크는 최대 3분까지가 한계였어요.
3분이상은 정말힘들고 팔,다리,배 다아프더라고요.
확실히 뱃살이 들어간게 느껴지는데
이건 단순히 플랭크때문이 아니라
제가 마일리식스팩 운동 같이해서인것같아요.
물은 처음에 2리터먹긴 너무힘들었는데
지금은 2리터 더먹어요^^
꿀팁은 고구마에요.
고구마가 진짜 다이어트 음식인게
포만감이 최고에요.
거기다 목이말라서 계속 물먹게되요.
또 고구마랑 같이 물마실때
뜨거운물로 드셔보세요.
변비가 싹사라져요~!!! (제가 심한변비에요)
암튼 한달 운동 빡세게한 결과가
보이는것같아 기분좋네요^^
몸무게 키로수로도 보이고
다리는 모르겠지만 상체변화는 딱 보여요.
근데 다 빼고난뒤에도
제몸에 만족하지 못하겠어서
이번엔 다리운동 위주로 열심히 해보려구요!
모두 화이팅입니다~!!!^^
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